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번호 제목 작성자 작성일자
179 지축 번지피지오 효과, 운동과 재활을 동시에 잡는 법 지축번지피지오구도희 2025-09-12
178 대전 신성교육관 유승아 관장이 보여준 탄탄한 월레 시퀀스 비밀 월레월레그로이지민 2025-09-11
177 “배우고 나면 내일 바로 사용하는 시퀀스 제공!” 9월 6일 윤소영 세종 교육관 관장님의 시퀀스.. 월레월레그로이지민 2025-09-10
176 청주 MPA 국제필라테스 강사자격과정, 2025년 9월 개강 안내 청주비니요가&다옴필라테스 오해인 2025-09-10
175 월바 wallbar 2단과 월 스트랩 wall strap, 두 가지 도구로 만드는 안전한 수정 동작 !그게 바로.. 월레월레그로이지민 2025-09-09
174 필라테스 후 찾아오는 근육통, 단순한 통증일까 회복의 신호일까?? 레나엘 필라테스 2025-09-09
173 용광로처럼 뜨거웠던 월레 2급 검정 현장! 월레월레그로이지민 2025-09-08
172 지축 번지피지오 입문 루틴, 초보자도 쉽게 따라 하는 방법 지축번지피지오구도희 2025-09-08
171 [이지민의 월레 해부 노트] 복부 힘이 느껴지지 않을 때? 월레에서 코어를 깨우는 3단계 바디 큐.. 월레월레그로이지민 2025-09-05
170 40~50대 여성에게 꼭 필요한 지축 번지피지오 효과 지축번지피지오구도희 2025-09-05
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