커뮤니티

MPA의 뉴스

MPA필라테스

번호 제목 작성자 작성일자
149 매월 시퀀스 제공하는 월레 클래스! 코어·유연성·라인업 업그레이드 월레월레그로이지민 2025-08-14
148 뇌를 깨우는 움직임 뉴로필라테스에 대해 오유진 2025-08-14
147 출간 당일 1위, 지금도 순위권 , 월레 강사들의 시선을 붙잡다 월레월레그로이지민 2025-08-12
146 월레 2급 자격 과정 ,강사가 꼭 알아야 할 동작 교정 포인트 월레월레그로이지민 2025-08-12
145 지축역 필라테스, 척추 중립? 전방·후방 경사 이렇게 구분해요! 지축 필라&번지 디필라지오 2025-08-10
144 [이지민의 월레 해부학] 척추와 고관절이 분리되어야 한다 . 백 익스텐션에서 흔히 하는 실수와 .. 월레월레그로이지민 2025-08-08
143 지축 번지피지오, 체형 문제 이렇게 달라졌어요! 3가지 포인트 지축 필라&번지 디필라지오 2025-08-05
142 이제는 ‘몸과함께 ‘뇌’도 움직여야 할 때 & 뉴로필라테스에 대해 매일필라테스 2025-08-05
141 뒤꿈치를 누르면 엉덩이가 켜진다 . 월레 하체 자극의 비밀 포인트 월레월레그로이지민 2025-08-04
140 허리·무릎 부담 없이! 지축 번지피지오 점프 운동 가이드 지축 필라&번지 디필라지오 2025-08-01
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10