MPAÇʶóÅ×½º
¼Ò°³
¿¬Çõ
ÀÓ¿ø¼Ò°³
¿À½Ã´Â ±æ
MPA±³À°°ü
MPA±³À°°ü
±³À°°üÀå
±³À°°úÁ¤
±â±¸ÇʶóÅ×½º
¸ÅÆ®+¼Òµµ±¸
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
樨毢
MPA¼Ò½Ä
°í°´¼¾ÅÍ
1:1¹®ÀÇ
MPAÇʶóÅ×½º
¼Ò°³
¿¬Çõ
ÀÓ¿ø¼Ò°³
¿À½Ã´Â ±æ
MPA±³À°°ü
MPA±³À°°ü
±³À°°üÀå
±³À°°úÁ¤
±â±¸ÇʶóÅ×½º
¸ÅÆ®+¼Òµµ±¸
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
樨毢
MPA¼Ò½Ä
°í°´¼¾ÅÍ
1:1¹®ÀÇ
HOME
Login
Join
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
樨毢
MPA¼Ò½Ä
HOME
>
Ä¿¹Â´ÏƼ
>
MPA¼Ò½Ä
MPAÀÇ
´º½º
MPAÇʶóÅ×½º
Á¦¸ñ
ÇʶóÅ×½º¿¡¼ º¸´Â Á¤Àû¡¤µ¿Àû Æò°¡ ¼ö·á°úÁ¤ (Upper Body)
ÀÛ¼ºÀÚ
¾Æ¿öÇʶóÅ×½º
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ
2025-11-26
ÇʶóÅ×½º¸¦ ÁöµµÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À ¼ø°£ ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
¡°ÀÌ È¸¿ø, ºÐ¸í ºñ½ÁÇÑ µ¿ÀÛÀε¥ ¿Ö °è¼Ó °°Àº ºÎºÐÀÌ Èûµé±î?¡±
¡°º¸»óÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â ÀÌÀ¯°¡ Á¤È®È÷ ¹«¾ùÀÎÁö ³»°¡ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡±
±× ´äÀ» ã±â À§ÇØ °»ç°¡ °¡Àå ¸ÕÀú °®Ãç¾ß ÇÒ °ÍÀº ¡®Æò°¡·Â¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
µ¿ÀÛÀ» ¾î¶»°Ô Àü´ÞÇÏ´À³Äº¸´Ù,
¿Ö ±× µ¿ÀÛÀÌ ¾î·Æ°í ¾î¶² ±¸Á¶Àû ¹®Á¦°¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö¸¦ Àо´Â ´«ÀÌ ´õ Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ¾î¿ä.
±×·¡¼ À̹ø 12¿ù, ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º´Â °»ç¸¦ À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ Ã¹ ´Ü°è,
¡°Á¤Àû¡¤µ¿Àû üÇüºÐ¼® ¼ö·á°úÁ¤(Upper Body)¡±À» °³°ÇÕ´Ï´Ù.
⸻
⭐ 12¿ù, °»ç¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¹ °úÁ¤
ȸ¿øµéÀº ´Ü¼øÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
üÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̰í, ¿òÁ÷ÀÓÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¼¾Å͸¦ ã½À´Ï´Ù.
ÀÌ È帧 ¼Ó¿¡¼ ÁöµµÀÚ°¡ °®Ãç¾ß ÇÏ´Â °¡Àå ±âº»ÀÌ ¹Ù·Î
¡®º¸´Â Èû¡¯°ú ¡®Çؼ®ÇÏ´Â Èû¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
12¿ù üÇüºÐ¼® ¼ö·á°úÁ¤Àº °»ç¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ Ã¹ ´Ü°è¸¦ ´Ù·ç¸ç,
ÇâÈÄ ¾î¶² ƼĪ ¹æ½ÄÀ» °®°Ô µÉÁö Àüü ¹æÇâÀ» °áÁ¤Áþ´Â ÇÙ½É °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
⸻
👩⚕️ ±èÀ±Çý ¿øÀå Á÷° – ½ÇÀü ºÐ¼®ÀÇ ±âÁØ
•
º¸°Çº¹ÁöºÎ ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç
•
MPA ±¹Á¦ÇʶóÅ×½º ½É»çÀ§¿ø¡¤¿¬¼öÀ§¿ø
•
±¹Á¦ÅëÇÕÅ×¶óÇÇÇÐȸ 100ÀÎ Å×¶óÇǽºÆ®
•
IAIT ±Ù°ñ°Ý½Å°æÄ¡À¯±×·ì ¿¬±¸À§¿øÀå
•
¡º¶ó¿îµå ¼ñ´õ¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ÇʶóÅ×½º¿Í ÀÏ»ó ±³Á¤ °¡À̵塻(ISBN : 9791194810230) ÀúÀÚ
ÀÓ»ó ±â¹Ý ¿òÁ÷ÀÓ ºÐ¼®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î
¡°¿Ö ÀÌ µ¿ÀÛÀÌ Èûµé°í, ¾î¶² ±¸Á¶°¡ ¹®Á¦¸¦ ¸¸µå´ÂÁö¡±¸¦
ÇöÀå¿¡¼ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹è¿ì°Ô µË´Ï´Ù.
⸻
📘 12¿ù ¼ö·á°úÁ¤ ÁÖ¿ä ¾È³»
🔹 °ÀǸí
¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ð Æò°¡´Ù – ÇʶóÅ×½º¿¡¼ º¸´Â Á¤Àû¡¤µ¿Àû Æò°¡ ¼ö·á°úÁ¤ (Upper Body)
🔹 ³¯Â¥
2025.12.13(Åä)
🔹 ½Ã°£
13:00 ~ 16:00 (3H)
🔹 Àå¼Ò
±¤ÁÖ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º (SMŸ¿ö 3Ãþ)
ÁöÇÏÁÖÂ÷Àå 1½Ã°£ 30ºÐ ¹«·á °¡´É
📚 ¹è¿ì´Â ÇÙ½É ³»¿ë
1) Á¤Àû Æò°¡
¾î±ú¡¤»óüÀÇ ±âº» Á¤·ÄÀ» ºü¸£°Ô Àо´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.
• ¾î±ú ³ôÀÌ¡¤ÁÂ¿ì ºñ´ëĪ
• °ß°© À§Ä¡(»ó¹æ/ÇϹæ, ³»¡¤¿ÜȸÀü)
• ÀÍ»ó°ß°© ¿©ºÎ
• Èä°û Á¤·Ä°ú »óü ÀüÈÄ¡¤È¸Àü ÆÐÅÏ
• »ó¿Ï°ñ Çìµå Àü¹æÀüÀ§ ¿©ºÎ
¼ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¸À¸·Î ¾î±ú ºÒ±ÕÇüÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.
2) µ¿Àû Æò°¡
¿òÁ÷ÀÓ Áß ³ªÅ¸³ª´Â ¾î±ú¡¤°ß°©ÀÇ º¸»ó ÆÐÅÏÀ» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
•
ÆÈ µé ¶§ °ß°©ÀÇ »ó¹æÈ¸Àü¡¤ÈÄ°æ ¿òÁ÷ÀÓ
•
Àü°Å±Ù¡¤ÇϺν¸ð±ÙÀÇ ºÎÁ·ÇÑ °³ÀÔ
•
ÈäÃß Á¦ÇÑÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾î±ú °¡µ¿¼º °¨¼Ò
•
±¼°î¡¤¿ÜÀü ½Ã ´Á°ñ µé¸²¡¤Ç㸮 °ú½ÅÀü µî º¸»ó
¡°¿Ö ÀÌ È¸¿øÀÇ ¾î±ú°¡ ºÒÆíÇÑÁö¡± ¿òÁ÷ÀÓ¿¡¼ ÇØ¼®ÇÕ´Ï´Ù.
3) ±³Á¤ Àü·«
Æò°¡ °á°ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÀüÇü ±³Á¤ ·çƾÀÔ´Ï´Ù.
•
°ß°© ¾ÈÁ¤¼º ÈÆ·Ã(Àü°Å±Ù¡¤ÇϺν¸ð±Ù Ȱ¼º)
•
¾î±ú µé¸²¡¤³¯°³Ä§ ±³Á¤ ·çƾ
•
ÈäÃß °¡µ¿¼º ȸº¹À» À§ÇÑ ±âº» ¸ðºô¸®Æ¼
•
»ó¿Ï–°ß°© ¸®µë Àç±³À°
¾î±ú¡¤°ß°© ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â Upper Body Àü¿ë ±³Á¤¹ýÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.
💰 ±Ý¾× ¾È³»
•
MPA ¸â¹ö½Ê & MPA °»ç: 8¸¸ ¿ø
•
Ÿ Çùȸ °»ç: 12¸¸ ¿ø
•
MPA ÄÁÆÛ·±½º Âü¿©ÀÚ ¹× ¾î±ú ¼ö·áÀÚ: Ãß°¡ 3¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ
¼ö·áÁõ ¹ß±Þºñ ¹«·á (Àü¿ø ¹ß±Þ)
ÀԱݰèÁÂ: ÀúÃàÀºÇà 028101361526691 / ¿¹±ÝÁÖ ±èÀ±Çý
¹®ÀÇ: 010-2706-4630
🔸 1¿ù MPA ±¹Á¦ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ ÀڰݰúÁ¤µµ ÀÌ¾î¼ °³°
12¿ù ¼ö·á°úÁ¤À¸·Î Æò°¡·ÂÀ» ÀÍÈù µÚ,
1¿ù¿¡´Â MPA ±¹Á¦±â±¸¡¤¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ °úÁ¤ÀÌ À̾îÁý´Ï´Ù.
•
±¹Á¦±â±¸ÇʶóÅ×½º°»ç (µî·Ï¹øÈ£ 2016-003545)
•
±¹Á¦¸ÅÆ®ÇʶóÅ×½º°»ç (µî·Ï¹øÈ£ 2016-003545)
ÀÚ°Ý Ãëµæ ÈÄ¿¡´Â
¿ä¾ØÇÇ Á¤È¸¿ø ¹«·á °¡ÀÔ,
70¿© °³ ¼ö·á°úÁ¤ ¹«Á¦ÇÑ ¼ö°,
6°³¿ù°£ ½ÃÄö½º¡¤±â´ÉÇØºÎÇÐ °ÀÇ Á¦°ø µî
°»çÀÇ ¼ºÀåÀÌ °è¼Ó À̾îÁö´Â ü°èÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀÌ ¸¶·ÃµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±ÛÀÇ Áß½ÉÀº 12¿ù üÇüºÐ¼® °úÁ¤À̸ç,
ÁöµµÀÚ °úÁ¤Àº À̾îÁö´Â ¼ºÀå È帧À¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ì¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
✅ 12¿ù °úÁ¤ÀÌ °»çÀÇ ±âÁØÀ» ¹Ù²Û´Ù
±â±¸¸¦ Àß ´Ù·ç´Â °Íº¸´Ù,
µ¿ÀÛÀ» ¿¹»Ú°Ô °¡¸£Ä¡´Â °Íº¸´Ù,
ȸ¿øÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¤È®È÷ Àаí ÇØ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ
Áö±Ý ÇʶóÅ×½º ½ÃÀå¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °¡Ä¡ÀÔ´Ï´Ù.
12¿ù üÇüºÐ¼® ¼ö·á°úÁ¤Àº ¹Ù·Î ±× ¡®Ã¹ ´Ü°è¡¯¸¦ ¿¾îÁÖ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ±³À°Àº °»çÀÇ ´«À» ¹Ù²Ù°í, ¼ö¾÷ÀÇ ÁúÀ» ¹Ù²Ù¸ç,
ȸ¿ø¿¡°Ô Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇØ°á·Â ÀÚü¸¦ ¹Ù²ãÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
÷ºÎÆÄÀÏ
À̸§
ºñ¹Ð¹øÈ£
* ÇÑ±Û 1000ÀÚ ±îÁö¸¸ ÀԷ°¡´É :
ÀÚ