MPAÇʶóÅ×½º
¼Ò°³
¿¬Çõ
ÀÓ¿ø¼Ò°³
¿À½Ã´Â ±æ
MPA±³À°°ü
MPA±³À°°ü
±³À°°üÀå
±³À°°úÁ¤
±â±¸ÇʶóÅ×½º
¸ÅÆ®+¼Òµµ±¸
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
樨毢
MPA¼Ò½Ä
°í°´¼¾ÅÍ
1:1¹®ÀÇ
MPAÇʶóÅ×½º
¼Ò°³
¿¬Çõ
ÀÓ¿ø¼Ò°³
¿À½Ã´Â ±æ
MPA±³À°°ü
MPA±³À°°ü
±³À°°üÀå
±³À°°úÁ¤
±â±¸ÇʶóÅ×½º
¸ÅÆ®+¼Òµµ±¸
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
樨毢
MPA¼Ò½Ä
°í°´¼¾ÅÍ
1:1¹®ÀÇ
HOME
Login
Join
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
樨毢
MPA¼Ò½Ä
HOME
>
Ä¿¹Â´ÏƼ
>
MPA¼Ò½Ä
MPAÀÇ
´º½º
MPAÇʶóÅ×½º
Á¦¸ñ
±¤ÁÖ »ó¹«Áö±¸ MPA ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ, ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º ±èÀ±Çý¿øÀå Á÷° 1¿ù 6ÀÏ °³°
ÀÛ¼ºÀÚ
±èÀ±Çý
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ
2025-11-04
MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½º — Àü¹®°¡·Î ¼ºÀåÇÏ´Â ¾ËÂù ±³À°
¡°ÀÚ°ÝÁõÀº ½ÃÀÛÀÏ »Ó, ÁøÂ¥ °»ç´Â ÇöÀå¿¡¼ ¿Ï¼ºµÈ´Ù¡±
ÇʶóÅ×½º¸¦ ¹è¿î´Ù´Â °Ç ´Ü¼øÈ÷ µ¿ÀÛÀ» ÀÍÈ÷´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸öÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇϰí, ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¼³°èÇϸç, »ç¶÷À» ȸº¹½ÃŰ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¡®¾îµð¼ ¹è¿ì´À³Ä¡¯º¸´Ù ¡®´©±¸¿¡°Ô ¹è¿ì´À³Ä¡¯°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2026³â 1¿ù 6ÀÏ, ±¤ÁÖ »ó¹«Áö±¸ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º(Our Pilates)¿¡¼ MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ ÁöµµÀÚ°úÁ¤ÀÌ »õ·Ó°Ô °³°ÇÕ´Ï´Ù.
ÀçȰ¡¤Ã¼Çü±³Á¤ Àü¹®°¡ ±èÀ±Çý ¿øÀåÀÌ Á÷Á¢ ÁöµµÇÏ´Â À̹ø °úÁ¤Àº ¡®»óÀ§ 0.1% °»ç·Î ¼ºÀåÇÏ°í ½ÍÀº À̵顯À» À§ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÇʶóÅ×½º ±³À°ÀÔ´Ï´Ù.
[°³° ¹× ±³À° Á¤º¸]
°³°ÀÏÀÚ: 2026³â 1¿ù 6ÀÏ
Àå¼Ò: ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸ »ó¹«Áö±¸ ½Ãû·Î 50¹ø±æ 3, SMŸ¿ö 3Ãþ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º
±³À°½Ã°£: ÃÑ 150½Ã°£ (±â±¸¡¤¸ÅÆ®¡¤ÇغÎÇС¤½Ç½À Æ÷ÇÔ, ÁÖÁß¹Ý ÁÖ 2ȸ / 3~4°³¿ù °úÁ¤)
¼ö°»ý ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó Á¶À² °¡´É
[±³À°ºñ ¾È³»]
±¹Á¦¸ÅÆ®ÇʶóÅ×½º : ¸ÅÆ® + ÇØºÎÇÐ 230¸¸¿ø
±¹Á¦±â±¸ÇʶóÅ×½º : ±â±¸ + ÇØºÎÇÐ 450¸¸¿ø
ÅëÇÕ°úÁ¤ ¸ÅÆ® + ±â±¸ + ÇØºÎÇÐ : 580¸¸¿ø
[ÇýÅÃ ¹× ÇÒÀÎ]
✔ ¾ó¸®¹öµå 10% ÇÒÀÎ (12¿ù 9ÀϱîÁö)
✔
2ÀÎ µ¿¹Ýµî·Ï / ÀçȰ¡¤¿îµ¿ Àü°øÀÚ Ãß°¡ ÇýÅÃ
✔
±³Àçºñ ¹× ÇØºÎÇÐ ±³À°ºñ Àü¾× Áö¿ø
✔
3°³¿ù ±×·ì¼ö¾÷ ¹«·á + ¿¬½À½Ç °³¹æ
✔
6°³¿ù°£ ½ÇÀü ½ÃÄö½º Á¦°ø + Àü±¹ Ãë¾÷¿¬°è
[°ËÁ¤ºñ]
✔
¸ÅÆ® 5¸¸¿ø / ±â±¸ 10¸¸¿ø
[ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þºñ]
✔
¸ÅÆ® 20¸¸¿ø / ±â±¸ 30¸¸¿ø (µ¿½Ã ½Åû ½Ã 10¸¸¿ø ÇÒÀÎ)
MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½º — ±Ù°Å Áß½ÉÀÇ ±Û·Î¹ú Ç¥ÁØ
MPA(Medi Pilates Alliance)ÇʶóÅ×½º´Â 2006³âºÎÅÍ ÁöµµÀÚ¸¦ ¾ç¼ºÇÑ 20³â °¡±îÀÌ Çѱ¹ ÇʶóÅ×½º ±³À°ÀÇ Ç¥ÁØÀ» ¼¼¿ö¿Â Á¤Åë ±¹Á¦ÀÚ°Ý ÇùȸÀÔ´Ï´Ù.
±âÃÊÇØºÎÇС¤±â´ÉÇØºÎÇС¤¿îµ¿»ý¸®ÇС¤½Å°æ±ÙÀçȰ ÀÌ·ÐÀ» ÅëÇÕÇØ Evidence-Based(±Ù°Å Áß½É) ±³À° ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇß½À´Ï´Ù. MPA´Â ´Ü¼øÇÑ ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ±â°üÀÌ ¾Æ´Ñ, ¡°Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â ¼ºÀå ½Ã½ºÅÛ¡±À¸·Î Æò°¡¹Þ½À´Ï´Ù.
¡°ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚÀÇ ÇÙ½ÉÀº ±ÙÀ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®ÀÌÇØ·Â¡¯ÀÔ´Ï´Ù.¡± — ±èÀ±Çý ¿øÀå
[±èÀ±Çý¿øÀå ÁÖ¿äÀÌ·Â]
MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½º ¿¬¼öÀ§¿ø¡¤½É»çÀ§¿ø
º¸°Çº¹ÁöºÎ ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç ¸éÇã
±¹Á¦ÅëÇÕÅ×¶óÇÇÇÐȸ 100ÀÎ Å×¶óÇǽºÆ®
IAIT ±Ù°ñ°Ý½Å°æÄ¡À¯±×·ì ¿¬±¸À§¿øÀå
üÇüºÐ¼®Àü¹®°¡ / °¨°¢ÀçȰ»ç / ÀÎÁöȰµ¿Áöµµ»ç
±¹Á¦ÀçȰÇʶóÅ×½º(INTERNATIONAL REHAB PILATES) ÀÚ°Ý º¸À¯
¿ù·¹¡¤¿ù·¹±×·Î ±³À°À§¿ø / ôÃßÃø¸¸ ½´·Î½º °úÁ¤ ¼ö·á
¡º¿ä°¡¾ØÇʶóÅ×½º ÀλçÀÌÆ®¡» Ä®·³´Ï½ºÆ® / ¡º»ýȰġÀ¯½Å¹®¡» ÇʶóÅ×½ºÀü¹®±âÀÚ
Àú¼: ¡º¶ó¿îµå ¼ñ´õ¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ÇʶóÅ×½º¿Í ÀÏ»ó ±³Á¤ °¡À̵塻
³í¹®: ¡¸ÇʶóÅ×½º ±â¹Ý ¶ó¿îµå ¼ñ´õ ±³Á¤¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ °íÂû¡¹
Çмú¹ßÇ¥: Journal of Neuro-Somatic Integrative Therapy (2025)
±èÀ±Çý ¿øÀåÀº 8³â°£ ÀçȰº´¿ø ±Ù¹« °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®ÀçȰ°ú ±³Á¤ Áß½ÉÀÇ ÇʶóÅ×½º¡¯¸¦ ½ÇÇöÇØ¿Â Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù. MPAÇʶóÅ×½º ¼±¸ ±³À°°üÀåÀ¸·Î Ȱµ¿ÇÏ¸ç ¸Å³â ´Ù¼öÀÇ ¿ì¼ö ÁöµµÀÚ¸¦ ¹èÃâÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡°È¸¿øÀÇ ¸öÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§, ƼĪÀº ȸº¹ÀÌ µË´Ï´Ù.¡±
[¾Æ¿öÇʶóÅ×½º ±³À°ÀÇ Â÷º°Á¡]
1. ÀçȰ±â¹Ý ƼĪ
´Ü¼øÇÑ µ¿ÀÛ Á᫐ ¼ö¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ, ±Ù°ñ°Ý°è ÀçȰ¡¤Ã¼ÇüºÐ¼® ±â¹Ý ƼĪÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ôÃßÃø¸¸¡¤¶ó¿îµå¼ñ´õ¡¤¾î±ú ¾ÈÁ¤È µî ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ±³Á¤Çü ÇʶóÅ×½ºÀÇ ½ÇÀü Àû¿ë·ÂÀ» Ű¿ó´Ï´Ù.
2. ½ÇÀü Áß½É Ä¿¸®Å§·³
✔ ÇØºÎÇÐ ¹× ¿òÁ÷ÀÓ ºÐ¼® 50½Ã°£
✔
±â±¸ ¹× ¸ÅÆ® ½Ç½À 100½Ã°£
✔
½ÃÄö½º ¼³°è, ȸ¿ø Çǵå¹é, ƼĪ Æò°¡±îÁö ¿ÏÀü ½Ç¹«Çü
3. Àü±¹ ³×Æ®¿öÅ© Ãë¾÷ ¿¬°è
MPAÇʶóÅ×½º °ø½Ä ±³À°°üÀ¸·Î ÀÎÁõµÈ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º´Â Àü±¹ MPA ±³À°°ü ¹× Çù·Â¼¾ÅÍ¿Í ¿¬°èÇÏ¿© ÀÚ°Ý Ãëµæ ÈÄ Ãë¾÷¡¤°»ç ÆÄ°ß ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
4. 6°³¿ù°£ ¼ºÀå Áö¿ø
✔
ÁÖ 2ȸ ½ÇÀü ½ÃÄö½º ¿µ»ó Á¦°ø
✔
°»çÁø ³ëÇÏ¿ì °øÀ¯ ¼¼¹Ì³ª
✔
YO&P ¸â¹ö½Ê ¿¬°è 70¿© Àü¹®¼ö·á°úÁ¤ ¹«·á Âü¿©
±³À° öÇÐ ¦¢ ¡°¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÌÇØÇϰí, ¸¶À½À» ¼ºÀå½ÃŰ´Â °»ç·Î¡±
¡°Á¶¼Á ÇʶóÅ×½º°¡ ¸»Çßµí, ¡®½ÅüÀÇ º¯È´Â Á¤½ÅÀÇ ¼ºÀå°ú ÇÔ²²ÇÑ´Ù.¡¯ ¸öÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â °Íº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç ¸¶À½ÀÇ ±ÙÀ°À» ±â¸£´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.¡±
±èÀ±Çý ¿øÀåÀº ÁöµµÀڵ鿡°Ô Ç×»ó ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¡°±â¼úº¸´Ù ŵµ, Áö½Äº¸´Ù ¶óÆ÷.¡± ȸ¿ø°úÀÇ ½Å·Ú´Â ²ÙÁØÇÑ Àü¹®Áö½Ä°ú Áø½É ¾î¸° Áöµµ¿¡¼ ºñ·ÔµË´Ï´Ù.
ÇʶóÅ×½º¿¡ ´ëÇÑ ¿Á¤Àº ÀÖÁö¸¸, ¾îµð¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö ¸·¸·ÇÑ ºÐµé¿¡°Ô MPAÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ Ä¿¸®Å§·³Àº °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
* 3°³¿ù ¿Ï¼ºÇü ½Ç¹« Á᫐ ÀڰݰúÁ¤
* ±âÃʺÎÅÍ ±³Á¤±îÁö ¾Æ¿ì¸£´Â ü°èÀû ÇØºÎÇÐ ±³À°
* ÁöµµÀÚ Ä¿¹Â´ÏƼ ¹× ¼¼¹Ì³ª Áö¼Ó ¿î¿µ
* ÀÚ°Ý Ãëµæ ÈÄ YO&P ¹× MPA ¿¬°è ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©
¡°´ç½ÅÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´©±º°¡ÀÇ È¸º¹ÀÌ µË´Ï´Ù. ±× ½ÃÀÛÀ», ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º¿¡¼ ÇÔ²²Çϼ¼¿ä.¡±
÷ºÎÆÄÀÏ
À̸§
ºñ¹Ð¹øÈ£
* ÇÑ±Û 1000ÀÚ ±îÁö¸¸ ÀԷ°¡´É :
ÀÚ