MPAÀÇ ´º½º

MPAÇʶóÅ×½º

Á¦¸ñ ±¤ÁÖ »ó¹«Áö±¸ MPA ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ, ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º ±èÀ±Çý¿øÀå Á÷°­ 1¿ù 6ÀÏ °³°­
ÀÛ¼ºÀÚ ±èÀ±Çý
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2025-11-04





MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½º — Àü¹®°¡·Î ¼ºÀåÇÏ´Â ¾ËÂù ±³À°


 ¡°ÀÚ°ÝÁõÀº ½ÃÀÛÀÏ »Ó, ÁøÂ¥ °­»ç´Â ÇöÀå¿¡¼­ ¿Ï¼ºµÈ´Ù¡±


ÇʶóÅ×½º¸¦ ¹è¿î´Ù´Â °Ç ´Ü¼øÈ÷ µ¿ÀÛÀ» ÀÍÈ÷´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸öÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇϰí, ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¼³°èÇϸç, »ç¶÷À» ȸº¹½ÃŰ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¡®¾îµð¼­ ¹è¿ì´À³Ä¡¯º¸´Ù ¡®´©±¸¿¡°Ô ¹è¿ì´À³Ä¡¯°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


2026³â 1¿ù 6ÀÏ, ±¤ÁÖ »ó¹«Áö±¸ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º(Our Pilates)¿¡¼­ MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ ÁöµµÀÚ°úÁ¤ÀÌ »õ·Ó°Ô °³°­ÇÕ´Ï´Ù.
 ÀçȰ¡¤Ã¼Çü±³Á¤ Àü¹®°¡ ±èÀ±Çý ¿øÀåÀÌ Á÷Á¢ ÁöµµÇÏ´Â À̹ø °úÁ¤Àº ¡®»óÀ§ 0.1% °­»ç·Î ¼ºÀåÇÏ°í ½ÍÀº À̵顯À» À§ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÇʶóÅ×½º ±³À°ÀÔ´Ï´Ù.




[°³°­ ¹× ±³À° Á¤º¸]
°³°­ÀÏÀÚ: 2026³â 1¿ù 6ÀÏ
Àå¼Ò: ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ »ó¹«Áö±¸ ½Ãû·Î 50¹ø±æ 3, SMŸ¿ö 3Ãþ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º
±³À°½Ã°£: ÃÑ 150½Ã°£ (±â±¸¡¤¸ÅÆ®¡¤ÇغÎÇС¤½Ç½À Æ÷ÇÔ, ÁÖÁß¹Ý ÁÖ 2ȸ / 3~4°³¿ù °úÁ¤)
¼ö°­»ý ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó Á¶À² °¡´É


[±³À°ºñ ¾È³»]
±¹Á¦¸ÅÆ®ÇʶóÅ×½º : ¸ÅÆ® + ÇØºÎÇР 230¸¸¿ø
±¹Á¦±â±¸ÇʶóÅ×½º : ±â±¸ + ÇØºÎÇР 450¸¸¿ø
ÅëÇÕ°úÁ¤ ¸ÅÆ® + ±â±¸ + ÇØºÎÇÐ : 580¸¸¿ø


[ÇýÅÃ ¹× ÇÒÀÎ]
✔ ¾ó¸®¹öµå 10% ÇÒÀÎ (12¿ù 9ÀϱîÁö)
 2ÀÎ µ¿¹Ýµî·Ï / ÀçȰ¡¤¿îµ¿ Àü°øÀÚ Ãß°¡ ÇýÅÃ
 ±³Àçºñ ¹× ÇØºÎÇÐ ±³À°ºñ Àü¾× Áö¿ø
 3°³¿ù ±×·ì¼ö¾÷ ¹«·á + ¿¬½À½Ç °³¹æ
 6°³¿ù°£ ½ÇÀü ½ÃÄö½º Á¦°ø + Àü±¹ Ãë¾÷¿¬°è


[°ËÁ¤ºñ]
 ¸ÅÆ® 5¸¸¿ø / ±â±¸ 10¸¸¿ø


[ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þºñ]
 ¸ÅÆ® 20¸¸¿ø / ±â±¸ 30¸¸¿ø (µ¿½Ã ½Åû ½Ã 10¸¸¿ø ÇÒÀÎ)


MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½º — ±Ù°Å Áß½ÉÀÇ ±Û·Î¹ú Ç¥ÁØ


MPA(Medi Pilates Alliance)ÇʶóÅ×½º´Â 2006³âºÎÅÍ ÁöµµÀÚ¸¦ ¾ç¼ºÇÑ 20³â °¡±îÀÌ Çѱ¹ ÇʶóÅ×½º ±³À°ÀÇ Ç¥ÁØÀ» ¼¼¿ö¿Â Á¤Åë ±¹Á¦ÀÚ°Ý ÇùȸÀÔ´Ï´Ù.


±âÃÊÇØºÎÇС¤±â´ÉÇØºÎÇС¤¿îµ¿»ý¸®ÇС¤½Å°æ±ÙÀçȰ ÀÌ·ÐÀ» ÅëÇÕÇØ Evidence-Based(±Ù°Å Áß½É) ±³À° ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇß½À´Ï´Ù. MPA´Â ´Ü¼øÇÑ ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þ ±â°üÀÌ ¾Æ´Ñ, ¡°Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â ¼ºÀå ½Ã½ºÅÛ¡±À¸·Î Æò°¡¹Þ½À´Ï´Ù.


¡°ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚÀÇ ÇÙ½ÉÀº ±ÙÀ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®ÀÌÇØ·Â¡¯ÀÔ´Ï´Ù.¡± — ±èÀ±Çý ¿øÀå


[±èÀ±Çý¿øÀå ÁÖ¿äÀÌ·Â]
MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½º ¿¬¼öÀ§¿ø¡¤½É»çÀ§¿ø
º¸°Çº¹ÁöºÎ ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç ¸éÇã
±¹Á¦ÅëÇÕÅ×¶óÇÇÇÐȸ 100ÀÎ Å×¶óÇǽºÆ®
IAIT ±Ù°ñ°Ý½Å°æÄ¡À¯±×·ì ¿¬±¸À§¿øÀå
üÇüºÐ¼®Àü¹®°¡ / °¨°¢ÀçȰ»ç / ÀÎÁöȰµ¿Áöµµ»ç
±¹Á¦ÀçȰÇʶóÅ×½º(INTERNATIONAL REHAB PILATES) ÀÚ°Ý º¸À¯
¿ù·¹¡¤¿ù·¹±×·Î ±³À°À§¿ø / ôÃßÃø¸¸ ½´·Î½º °úÁ¤ ¼ö·á
¡º¿ä°¡¾ØÇʶóÅ×½º ÀλçÀÌÆ®¡» Ä®·³´Ï½ºÆ® / ¡º»ýȰġÀ¯½Å¹®¡» ÇʶóÅ×½ºÀü¹®±âÀÚ


Àú¼­: ¡º¶ó¿îµå ¼ñ´õ¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ÇʶóÅ×½º¿Í ÀÏ»ó ±³Á¤ °¡À̵塻
³í¹®: ¡¸ÇʶóÅ×½º ±â¹Ý ¶ó¿îµå ¼ñ´õ ±³Á¤¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ °íÂû¡¹
Çмú¹ßÇ¥: Journal of Neuro-Somatic Integrative Therapy (2025)





±èÀ±Çý ¿øÀåÀº 8³â°£ ÀçȰº´¿ø ±Ù¹« °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®ÀçȰ°ú ±³Á¤ Áß½ÉÀÇ ÇʶóÅ×½º¡¯¸¦ ½ÇÇöÇØ¿Â Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù. MPAÇʶóÅ×½º ¼­±¸ ±³À°°üÀåÀ¸·Î Ȱµ¿ÇÏ¸ç ¸Å³â ´Ù¼öÀÇ ¿ì¼ö ÁöµµÀÚ¸¦ ¹èÃâÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.


¡°È¸¿øÀÇ ¸öÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§, ƼĪÀº ȸº¹ÀÌ µË´Ï´Ù.¡±


[¾Æ¿öÇʶóÅ×½º ±³À°ÀÇ Â÷º°Á¡]


1. ÀçȰ±â¹Ý ƼĪ
´Ü¼øÇÑ µ¿ÀÛ Á᫐ ¼ö¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ, ±Ù°ñ°Ý°è ÀçȰ¡¤Ã¼ÇüºÐ¼® ±â¹Ý ƼĪÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ôÃßÃø¸¸¡¤¶ó¿îµå¼ñ´õ¡¤¾î±ú ¾ÈÁ¤È­ µî ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ±³Á¤Çü ÇʶóÅ×½ºÀÇ ½ÇÀü Àû¿ë·ÂÀ» Ű¿ó´Ï´Ù.


2. ½ÇÀü Áß½É Ä¿¸®Å§·³
✔ ÇØºÎÇÐ ¹× ¿òÁ÷ÀÓ ºÐ¼® 50½Ã°£
 ±â±¸ ¹× ¸ÅÆ® ½Ç½À 100½Ã°£
 ½ÃÄö½º ¼³°è, ȸ¿ø Çǵå¹é, ƼĪ Æò°¡±îÁö ¿ÏÀü ½Ç¹«Çü


3. Àü±¹ ³×Æ®¿öÅ© Ãë¾÷ ¿¬°è
MPAÇʶóÅ×½º °ø½Ä ±³À°°üÀ¸·Î ÀÎÁõµÈ ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º´Â Àü±¹ MPA ±³À°°ü ¹× Çù·Â¼¾ÅÍ¿Í ¿¬°èÇÏ¿© ÀÚ°Ý Ãëµæ ÈÄ Ãë¾÷¡¤°­»ç ÆÄ°ß ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.


4. 6°³¿ù°£ ¼ºÀå Áö¿ø
 ÁÖ 2ȸ ½ÇÀü ½ÃÄö½º ¿µ»ó Á¦°ø
 °­»çÁø ³ëÇÏ¿ì °øÀ¯ ¼¼¹Ì³ª
 YO&P ¸â¹ö½Ê ¿¬°è 70¿© Àü¹®¼ö·á°úÁ¤ ¹«·á Âü¿©


±³À° öÇÐ ¦¢ ¡°¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÌÇØÇϰí, ¸¶À½À» ¼ºÀå½ÃŰ´Â °­»ç·Î¡±
¡°Á¶¼Á ÇʶóÅ×½º°¡ ¸»Çßµí, ¡®½ÅüÀÇ º¯È­´Â Á¤½ÅÀÇ ¼ºÀå°ú ÇÔ²²ÇÑ´Ù.¡¯ ¸öÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â °Íº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç ¸¶À½ÀÇ ±ÙÀ°À» ±â¸£´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.¡±


±èÀ±Çý ¿øÀåÀº ÁöµµÀڵ鿡°Ô Ç×»ó ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¡°±â¼úº¸´Ù ŵµ, Áö½Äº¸´Ù ¶óÆ÷.¡± ȸ¿ø°úÀÇ ½Å·Ú´Â ²ÙÁØÇÑ Àü¹®Áö½Ä°ú Áø½É ¾î¸° Áöµµ¿¡¼­ ºñ·ÔµË´Ï´Ù.


ÇʶóÅ×½º¿¡ ´ëÇÑ ¿­Á¤Àº ÀÖÁö¸¸, ¾îµð¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö ¸·¸·ÇÑ ºÐµé¿¡°Ô MPAÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ Ä¿¸®Å§·³Àº °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ·¸°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
* 3°³¿ù ¿Ï¼ºÇü ½Ç¹« Á᫐ ÀڰݰúÁ¤
* ±âÃʺÎÅÍ ±³Á¤±îÁö ¾Æ¿ì¸£´Â ü°èÀû ÇØºÎÇÐ ±³À°
* ÁöµµÀÚ Ä¿¹Â´ÏƼ ¹× ¼¼¹Ì³ª Áö¼Ó ¿î¿µ
* ÀÚ°Ý Ãëµæ ÈÄ YO&P ¹× MPA ¿¬°è ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©


¡°´ç½ÅÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´©±º°¡ÀÇ È¸º¹ÀÌ µË´Ï´Ù. ±× ½ÃÀÛÀ», ¾Æ¿öÇʶóÅ×½º¿¡¼­ ÇÔ²²Çϼ¼¿ä.¡±

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* ÇÑ±Û 1000ÀÚ ±îÁö¸¸ ÀԷ°¡´É : ÀÚ