MPAÀÇ ´º½º

MPAÇʶóÅ×½º

Á¦¸ñ ÁöÃà MPAÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ 12¿ù 27ÀÏ °³°­ µð ÇʶóÁö¿À ±¸µµÈñ ¿øÀå Á÷°­
ÀÛ¼ºÀÚ ±¸µµÈñ
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2025-11-04




¡°¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇØºÎÇÐÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ´Ù¡±
¡°µ¿ÀÛÀ» ¿Ü¿ì´Â °­»ç°¡ ¾Æ´Ñ, ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ÁöµµÀÚ¸¦ ¸¸µç´Ù.¡±


´Ü¼øÈ÷ ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛÀ» ³ª¿­ÇÏ´Â ½Ã´ë´Â ³¡³µ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ¡®¿Ö ÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÇÊ¿äÇѰ¡¡¯¸¦ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­»ç°¡ ÇʶóÅ×½º Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù.


¿À´Â 2025³â 12¿ù 27ÀÏ(Åä) °æ±â °í¾ç½Ã ÁöÃà ÇʶóÅ×½º&¹øÁöÇÇÁö¿À µð ÇʶóÁö¿À¿¡¼­
MPA±¹Á¦ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ °úÁ¤ÀÌ ±¸µµÈñ ¿øÀå Á÷°­À¸·Î °³°­ÇÕ´Ï´Ù.


[±³À° °³¿ä]
✔°³°­ÀÏ: 2025³â 12¿ù 27ÀÏ (Åä)
Àå¼Ò: °æ±â °í¾ç½Ã ´ö¾ç±¸ ÁöÃà·Î 62 ÁöÃà¾ÆÀÎ½ÃÆ¼ 6Ãþ 604È£
¼¾Å͸í: ÇʶóÅ×½º&¹øÁöÇÇÁö¿À µð ÇʶóÁö¿À
Áöµµ°­»ç: ±¸µµÈñ ¿øÀå
±³À°±â°£: 3~6°³¿ù (ÁÖ 1ȸ / ȸ´ç 5½Ã°£)
¿î¿µ¹Ý: ÁÖÁß¹Ý ¡¤ ÁÖ¸»¹Ý (¼¼ºÎ ÀÏÁ¤ ÇùÀÇ °¡´É)


[ÀÚ°Ý °úÁ¤]
¿Â¶óÀÎ ÇØºÎÇÐ : ±âÃÊÇØºÎÇÐ(10h) / ±â´ÉÇØºÎÇÐ(5h)   ÇÕ 20h
¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º :  À̷С¤½Ç±â(30h) / ½ÇÀü ƼĪ(20h) / °³À﬽À(20h) ÇÕ 70h  
±â±¸ ÇʶóÅ×½º : À̷С¤½Ç±â(70h) / ½ÇÀü ƼĪ(50h) / °³À﬽À(50h) ÇÕ 170h
Æ÷ÇÔ ±â±¸ : ¸®Æ÷¸Ó ¡¤ ü¾î ¡¤ ¹Ù·¼ ¡¤ ijµô¶ô             


[±³À°ºñ ¹× ȯºÒ ¾È³»]
* ¸ÅÆ® °úÁ¤: 230¸¸¿ø
* ±â±¸ °úÁ¤: 450¸¸¿ø
* ¸ÅÆ®+±â±¸ µ¿½Ã µî·Ï: ÃÑ 550¸¸ ¿ø (¾ó¸®¹öµå 12¿ù 1ÀϱîÁö 130¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ)
* °ËÁ¤ºñ: ¸ÅÆ® 5¸¸¿ø / ±â±¸ 10¸¸¿ø
* ÀÚ°ÝÁõ ¹ß±Þºñ: ¸ÅÆ® 20¸¸¿ø / ±â±¸ 30¸¸¿ø (µ¿½Ãµî·Ï ½Ã 10¸¸¿ø ÇÒÀÎ)
* ȯºÒ±ÔÁ¤: ¼ÒºñÀÚº¸È£¹ý ±âÁØ Áؼö


[µð ÇʶóÁö¿À Ư·Ê ÇýÅÃ]
✅ ¾ó¸®¹öµå µî·Ï ½Ã ÃÑ 130¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ + ±³Àç ¹«·á Á¦°ø
✅ 6°³¿ù°£ ½ÃÄö½º ¿µ»ó + ƼĪ Çǵå¹é Á¦°ø
✅ ±×·ì·¹½¼ 8ȸ±Ç ¹«·á (¾à 20¸¸ ¿ø »ó´ç)
✅ ±³À°°ü ¿¬½À½Ç ¹«·á ´ë°ü (1½Ã°£ 2¸¸ ¿ø »ó´ç)
✅ ¼ºÀû ¿ì¼öÀÚ Ãë¾÷ ¿¬°è / Çù·Â¼¾ÅÍ °­»ç ÆÄ°ß ±âȸ Á¦°ø
✅ YO&P ¸â¹ö½Ê 70¿© Àü¹®°úÁ¤ ¹«·á ¼ö°­ ÇýÅÃ







±¸µµÈñ ¿øÀå — ¡°ÇغÎÇÐÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÌÇØÇϰí, ¸öÀ» Àд ÁöµµÀÚ¸¦ ¸¸µç´Ù.¡±


±¸µµÈñ ¿øÀåÀº ÇØºÎÇÐ ±â¹ÝÀÇ ÇʶóÅ×½º ±³À°À» ü°èÈ­ÇÑ MPA ±³À°À§¿øÀ¸·Î,
 À̷аú ½ÇÀüÀ» ÀÕ´Â ¡®±Ù°Å Áß½É(Evidence-Based)¡¯ ƼĪÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


¡°ÇʶóÅ×½º´Â ´Ü¼øÇÑ µ¿ÀÛ ¼öÇàÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇØºÎÇÐÀûÀ¸·Î ¸öÀ» ÀÌÇØÇÒ ¶§, ¿òÁ÷ÀÓÀº ±³Á¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ȸº¹ÀÌ µË´Ï´Ù.¡± — ±¸µµÈñ ¿øÀå


[ÁÖ¿ä ÀÌ·Â]
 ÁöÃà µð ÇʶóÁö¿À ¿øÀå / MPAÇʶóÅ×½º °í¾çÁöÃà ±³À°°üÀå
 MPA ÇʶóÅ×½º ÇØºÎÇÐ ±³À°À§¿ø ¡¤ ½É»çÀ§¿ø
 MPA ÇØºÎÇÐ ½ÃÇè ¹®Ç× ÃâÁ¦À§¿ø / ÄÁÆÛ·±½º Ư°­ °­»ç
 IAIT 100ÀÎ Å×¶óÇǽºÆ®
 ¡ºÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ ÀÔ¹®¼­ ±âÃÊÇØºÎÇС» ÀúÀÚ
 ¡º¿ä°¡¾ØÇʶóÅ×½º ÀλçÀÌÆ®¡» Ä®·³´Ï½ºÆ® / ¡º»ýȰġÀ¯½Å¹®¡» Àü¹® ±âÀÚ
 ¡ºJournal of Neuro-Somatic Integrative Therapy¡» Çмú ¹ßÇ¥ÀÚ (2025)




µð ÇʶóÁö¿À ±³À° öÇÐ


µð ÇʶóÁö¿ÀÀÇ ÁöµµÀÚ ±³À°Àº ¡®µ¿ÀÛÀ» ¾Ï±âÇÏ´Â ±³À°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇØ¼®ÇÏ´Â ±³À°¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ½Ç½ÀÀº ±ÙÀ°ÀÇ ±â½Ã¡¤Á¤Áö¡¤±â´ÉÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¸ç, ¼ö°­»ýÀº ¡®º¸ÀÌ´Â ÀÚ¼¼¡¯¸¦ ³Ñ¾î¼­ ¡®ÀÛ¿ëÇÏ´Â ±ÙÀ°°ú ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ÀÌÀ¯¡¯¸¦ ¹è¿ó´Ï´Ù.


¡°¸ðµç µ¿ÀÛ¿¡´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­»ç, ±×°ÍÀÌ ÁøÂ¥ Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù.¡±




ÇØºÎÇÐ ±â¹Ý ½Ç±â ½Ã½ºÅÛ

 °¢ µ¿ÀÛÀÌ ¾î¶² ±ÙÀ°À» ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ë½ÃŰ´ÂÁö ºÐ¼®
 ±âÃÊÀÌ·Ð ¡æ µ¿Àۺм® ¡æ ½ÃÄö½º ¼³°è ¡æ ȸ¿ø Àû¿ëÀ¸·Î À̾îÁö´Â 4´Ü°è ÇнÀ
 ½ÇÀüÇü Çǵå¹éÀ¸·Î ¡®ÀÌÇØÇü ƼĪ¡¯ ¿Ï¼º


MPAÇʶóÅ×½º Çùȸ — ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ÀÚ°Ý ºê·£µå


MPAÇʶóÅ×½º(Medi Pilates Alliance)´Â 2006³âµµºÎÅÍ ±¹³» Á¤Åë ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ ¾ç¼º±â°üÀ¸·Î,
 Àü±¹ 157°³ ±³À°°ü ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ÅëÇØ Ç¥ÁØÈ­µÈ Ä¿¸®Å§·³À» ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.


MPAÇʶóÅ×½ºÀÇ °æÀï·Â
 ±Ù°Å Áß½É(Evidence-Based) Ä¿¸®Å§·³
 ±â´ÉÇØºÎÇС¤¿îµ¿»ý¸®ÇС¤½Å°æ±ÙÀçȰ ÅëÇÕ ±³À°
 ÀÛ°ÜÁõ Ãëµæ ÈÄ 6°³¿ù°£ ½ÇÀü ½ÃÄö½º ¿µ»ó Á¦°ø
 YO&P ¸â¹ö½Ê ¿¬°è 70¿© Àü¹®¼ö·á°úÁ¤ ¹«·á Âü¿©
 ¹Î°£ÀÚ°Ý µî·Ï ÇÕ¹ý±â°ü (Àڰݱ⺻¹ý Áؼö)




ÇØºÎÇÐÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀ» Àд °­»ç, ÁöÃà¿¡¼­ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.


µð ÇʶóÁö¿À´Â ÁöÃà Áö¿ª À¯ÀÏÀÇ MPA °ø½Ä ±³À°°üÀ¸·Î, ¼Ò¼öÁ¤¿¹ ¸ÂÃãÇü Ƽΰú öÀúÇÑ ÇØºÎÇÐ ±â¹Ý ½Ç½ÀÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±¸µµÈñ ¿øÀå Á÷°­À¸·Î ¹è¿ì´Â À̹ø ±³À°°úÁ¤Àº ´Ü¼øÇÑ ÀÚ°ÝÁõÀÌ ¾Æ´Ñ, ¡°¸öÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇϰí ȸº¹À» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöµµÀÚ¡±·Î ¼ºÀåÇÏ´Â ±âȸÀÔ´Ï´Ù.


¡°¸öÀ» ÀÐÀ» ÁÙ ¾Æ´Â °­»ç, ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¼³°èÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ÁöµµÀÚ, ±×°ÍÀÌ µð ÇʶóÁö¿À°¡ ±æ·¯³»´Â MPA ÇʶóÅ×½º °­»çÀÔ´Ï´Ù.¡±
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* ÇÑ±Û 1000ÀÚ ±îÁö¸¸ ÀԷ°¡´É : ÀÚ